Bireysel danışmanlık, yetişkin ya da ergenlerle yapılan birebir seanslardan oluşur. İçeriği oldukça geniş olabilen bireysel görüşmeler günlük hayatta yaşanan stresli durumlar, kişisel problemler, öfke kontrolü, kaygı ya da duygu-durum bozuklukları gibi pek çok durumu kapsayabilir. Elbette seansları herkesin kendi öyküsüne göre dizayn etmekte ve yürütmekteyiz.
Bu süreçte en genel anlamıyla amaçladığımız şey bireye farkındalık kazandırmak, problem çözme becerilerini ve güçlü yanlarını desteklemek, iletişim becerileri, sosyal beceriler ya da duygu düzenleme becerileri gibi konularda desteklenerek kişinin psikolojik iyilik halinin arttırmaktır.
Bireysel seanslarda ağırlıklı olarak Bilişsel ve Davranışçı Terapi´yi esas almakta, şefkat odaklı terapinin öğretilerinden ve Metakognitif terapinin yöntemlerinden de faydalanmaktayım.
Seanslarda sıklıkla çalıştığım alanlar şunlardır:
- Stres ve Öfke Yönetimi
- Değersizlik ve Çaresizlik Duyguları
- Travmatik Yaşantılar
- Depresyon
- Kaygı Bozuklukları (Fobiler, Panik Bozukluk, Sosyal Fobi, Obsesif Kompulsif Bozukluk)
- Kişilerarası İlişki Sorunları
- Özgüven Eksikliği
- Motivasyon ve Konsantrasyon Problemleri
- Yeme Bozuklukları
- Psikosomatik Bozukluklar
- Ayrılık, Kayıplar ve Yas
Şu anda tüm terapi seanslarını online olarak yürütmekteyim. Online terapiler hakkında bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz. Online terapi randevusu almak içinse buraya tıklayarak kolaylıkla randevu oluşturabilirsiniz.