Yaşadığınız zorlukların içinde kaybolmuş hissetseniz bile değişim mümkündür. Terapi, kendinizle sağlıklı bir bağ kurmanın güvenli alanıdır.

Çocukluk ve gençlik döneminde oluşan, yetişkinlikte hayatı sabote eden köklü yaşam örüntülerini (şemaları) fark edip dönüştürmeye odaklanan derinlikli bir terapi modelidir.

Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi temel alan; bilimsel temelli ve yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Günlük hayatta zorlayan olumsuz düşünce kalıplarını ve uyumsuz davranışları fark ederek daha sağlıklı alternatifler geliştirmeye odaklanır.

Düşüncelerin içeriğinden çok, onlara karşı geliştirilen “düşünme biçimini” — aşırı düşünme ve endişe döngülerini — düzenlemeyi hedefleyen modern ve etkili bir yöntemdir.

İçsel eleştirmeni yüksek, yoğun suçluluk ve utanç hisseden bireylerde; kişinin kendine karşı anlayışlı ve güvenli bir iç dünya inşa etmesini destekleyen bir yaklaşımdır.