Yüksek Kaygının Önüne Nasıl Geçilir?
Birden çok şiddetli bir ses duyduğunuzu düşünün. Ne yapardınız? Muhtemelen hemen o yöne doğru bakar, sesin nereden geldiğini anlamaya çalışır, ...
Ruminasyon Nedir?
“Düşün düşün işin içinden çıkamıyorum!” cümlesini çok fazla kuruyorsanız ruminasyon yapıyor olabilirsiniz. Peki nedir bu ruminasyon denen şey? Ruminasyon, k ...
Mükemmelliyetçilik Bize Nelere Mal Oluyor?
Her mükemmelliyetçilik tipi insanlara hayatlarında zorluklar yaşatmayabilir ve kişilerin işlevselliklerini etkilemeyebilir. Bunlardan birisi de "u ...